40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

2018-06-03から1日間の記事一覧

食べる前から痩せ体質に

加齢に伴い太りやすくなります。 それは、基礎代謝が落ちるのと、消化能力が落ちるから。 今日は、むしむしした気候だったので、 気分転換にお散歩30分。 ついでにランチをしてきました。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット…

ミネラルで味噌づくり体験

今日は、初めての味噌作り体験でした。 以前から1度は、作ってみたかった お味噌。 だって、お味噌汁って毎日飲むでしょ? 自分で作れたら、超ラッキー♡ こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish …

脂肪を小さくする〇〇〇〇ダイエット☆彡

今日はね、ダイエット解禁日♪ こんな日は何でもアリだ~♪ って思うんだけれど、 やっぱり頭の端っこで、 ダイエットは意識しちゃうんだよね~。 今日はね、ちょっと表情が硬い? トカゲTシャツで おでかけ♡ グルテンフリーは相変わらず意識しているけれど お…

うまく行く人の習慣

この間 ダイエットサロンの宣伝を見ていて、 あれ? なんか ヤダ。。と思ったことがありました。 「よそのサロンでは〇〇〇だけれど、 うちは □□□ で~す!」 みたいに、他社批判が書いてあったこと。。 まぁね、 そういう見方もあるわ・・ と思ったものの。…

タイ料理でアレンジ!サラダダイエット!

最近、サラダの中にフルーツを入れて食べています。 実は、タイに行ったとき、 【ヤム・ソムオー】 と言う、 エビとグレープフルーツの果肉が入ったお料理を食べて、なんて美味しんだろうと感動したのが、きっかけ。 【ヤム・ソムオー】は、 他に ■干しエビ …

五感+αで食を感じてみる

以前、一般社団法人日本ホリスティックダイエット(TM)協会 代表理事 米国 Institute for Integrative Nutrition 認定 ヘルスコーチ。 中川明美先生の下でダイエットのお勉強中 とお話しました。。 今日は、中川先生主催の 【もぐもぐ瞑想会】 に参加した…

スーパーマンになって、ダイエット成功☆彡

「人間は自分の信じていることしか、 【確信】を深めない。」 と、本に書いてありました。 例えば・・ あなたが ■私は痩せられない。。。 (A: 心の中で信じていること。 ) ■こんな私でも痩せられるの? (B: 痩せたい願望があるけれど、信じていない。 ) …

エリカ・アンギャルさんから教わったダイエットの秘訣

今日は、ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントをしていた エリカ・アンギャルさん の講演会に行ってきました~。 今、日本では、アボガドだの、ナッツだの亜麻仁油だのって もう、ダイエッターの中では常識になってきたし、 スーパーやコンビニ…

フルーツって食べても太らないの?

先日、お客様から、 「フルーツって食べていいの?」 と言う質問を頂きました。 確かに糖質制限を推しているところでは、 フルーツは✖と言うところが多いですよね。。 ですが、 私のサロンでは、フルーツはOK。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若…

6月16日 発酵ジュース教室開催します。

発酵ジュース作り体験教室 大変ご好評につき、 また 来月も開催いたします。 下記の日程で開催いたします。 *-*-*------------------------------------*+ 日時: 2018年 6月16日(土) 10時半~ 開催場所:Salon Wish 定員5名 3名 参加費 LINE@ …

明るい部屋のままで寝てしまうと太っちゃう。

明るい部屋で、そのまま寝てしまうってことないですか? 最近 旦那さんは、ベッドで本を読んでそのまま寝てしまいます。 よくこんな明るい部屋のなか、 ぐーぐー寝られるなぁ~と思うのですが、 これってあまり身体にいいことではありません。 こんにちはー…

今度はオレンジで発酵ジュース教室

今日はサロンで発酵ジュースのお教室を開きました。 朝早いお教室だったのに、 わざわざ遠方から来ていただきまして 大変感謝です。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理で…

普通の卵からスーパー卵へ

今日は銀座で発酵ジュースで使用しているミネラルウオーターの実験を見てきました。 ミネラルウオーターって、よく聞くけど、 どーいいの? と思われてる方もいらっしゃると思います。 ミネラルって不思議です。 悪いものは、取り除かれ(除菌) 良いものは…

グルテンフリーのきっかけ

グルテンフリー生活を心がけている私。 最近ちょっと、変化が起きてきました。 以前は、身体を動かしたり、ストレスを感じたりすると、すぐビールを飲んでいました。 たぶん、緊張するんでしょうね。。 仕事の後・・あ~終わったぁ~。 ビール。 講習の後・…

旅行中の食事で気を付けたこと

GW いかにお過ごしでしょうか? 私は、お休みを頂いて、ポルトガルに行ってきましたよ。 ポルトに着くと、カモメによく似た海鳥がいっぱい空を舞っていて、私の頭の中では、 渡辺真知子さんの 「カモメが飛んだ日」 が 何回もリフレインされました。 港町に…

ダイエットお茶会@IBARAKI 開催のお知らせ

今日は、かねてより楽しみにしていた 一般社団法人日本ホリスティックダイエット(TM)協会 代表理事。 米国 Institute for Integrative Nutrition 認定 ヘルスコーチ。 中川明美先生のお茶会に参加してきました。 私、ダイエットインストラクターの資格は…

GWを近場の茨城で。ダイエットと観光を同時進行

いよいよ GW 目前となてきましたね♪ 皆さん、どこかへお出かけされますか?? 観光スポットもいいけれど、 今年は温かくなりそうだから この時期 潮干狩りなんていいんじゃないかしら~? こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット…

撮影会で思ったこと

今日はとあるお屋敷に招かれて撮影会。 私もちょっとこんな感じ。。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。 素敵なお屋敷を持っている方って、日本にはいっぱいいらっ…

GWを茨城で。

いよいよ GW 目前となてきましたね♪ 皆さん、どこかへお出かけされますか?? 観光スポットもいいけれど、 今年は温かくなりそうだから この時期 潮干狩りなんていいんじゃないかしら~? こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット…

ストレス食いしちゃっていませんか?

昨日は、ストレスを貯めてしまいがちな人の原因についてお話しましたね。 今日は、その続きで、ストレス食いしてしまう人のお話をしようと思います。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉…

ストレスを感じやすい人は実は〇〇っ子だった。

みなさん、ストレスについてもっと知りたいと思いませんか? ストレスって、もちろんダイエットにすごく影響するし、 大人になってからも、人生に大きく関係するんですよ。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステ…

ハッピーダイエットの船田先生とダイエットお茶会を開催しました。

船田和成先生&粉川 コラボ企画 ダイエットお茶会@TOKYO 昨日 無事に終了致しました~♡ こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。 昨日は、お茶会開始前にFacebookライブ…

フライドポテトが食べたくなったときは?

昨日 LINE@ では、皆さんがつい食べてしまいがちな 食べ合わせの良くない物をご紹介しました。 実は、東京のセミナーで教わってきたばっかりなんです。 (#^.^#) 私が一番ショックだったのは・・ ビールとフライドポテトの組み合わせ。 こんにちはー。 茨城…

イライラしたときに食べたくなるものは?

昨日 旦那さんと喧嘩をしました。 車をバックするときは、 「ちゃんとドアミラーで左右確認して、 バックモニターを見て。。」 と言っているのに、 なんでわざわざ運転席のドアを開けて、 後ろを見るの? センサー鳴っているのに、 後ろ・・・ぶつかちゃった…

カルシウムが少なくて〇〇が溶けた~。

カルシウムが不足すると、骨を溶かして血中にカルシウムを送り出すって聞いたことないですか? ちょっとこわ~い!! こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。 骨からカ…

発酵ジュース体験会 第2回 開催しました。

今日は、以前からお伝えしておりました第2回発酵ジュース体験会でした。 今日の果物は、パイナップル 今日も楽しかった~♡ こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。 本当…

発酵ジュース体験会 いよいよ木曜日です。

これからの季節、フルーツがいっぱい出てきて 食べることが楽しくなる季節ですね~。 今日、お買い物行ったら、苺がとても安く売っていました。 苺は今が旬ですから、クリスマスの時と比べるとかなりお手頃価格になりますね。 よし! 苺の発酵ジュースを作る…

ハッピーダイエットの船田先生とコラボ企画 ダイエットお茶会開催します。

ダイエットお茶会 第3弾のお知らせです。 4月18日(水) 14時30分~ 東京駅周辺喫茶店 定員5名。 初の東京開催、コラボ企画です。 しかも、今回はインターネットで【ダイエット】を検索するとこの方の名前を目にしない人はほとんどいないのではないか…

アイスクリームでなければだめなの。

昨日 今日ととても高くなって、初夏を思わせる日々ですね。 こんな日は、皆さんは何を食べたくなりますか? 私は、無性にアイスが食べたくなるんです。 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish …

新しいダイエット法っていらなくない?

最近 思うことがあります。 TVなどで新しいダイエット法が紹介されると みんな すぐ飛びついて試すけど (間違いなく、私もそうです。) でも、手を変え 品を変えて 色々やっても、 それで痩せられるかって言ったら、 結局 いつものパターンにハマり・・ 面…