40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

■1度は受けてみたい痩身エステ■

オンラインダイエットキャンペーンのお知らせ

オンラインダイエットのキャンペーンのお知らせ キャンペーン期間:2020年4月15日~5月31日 キャンペーン条件: オンラインダイエット(3ヶ月)ご契約のお客様 プレゼント: ハーバルピール3回分 or 全身リンパドレナージュ オンラインダイエットの詳細はこ…

16時間ダイエットとオートファジー

16時間ダイエットとは? 今はやっている 16時間ダイエットってご存知ですか? 16時間ダイエットって??? と思ったけれど、ちょっと前に騒がれていた8時間ダイエットと同じですね。 ■8時間ダイエット 8時間以内なら好きなものをいくらでも食べられる。 ■16…

タンパク質だけ摂っていても痩せないわけ

ダイエット中にサプリは必要か? サプリなしでも痩せられると私は思います。 しかし、40歳を過ぎ もしくは50歳を過ぎると、自身のもつ身体の作用がうまく動かなくなってきてしまいます。 ・筋力の低下 ・ホルモンの減少 などありますね。 なかなか痩せない原…

3カ月半で20キロ痩せられたお客様のご感想

先日-20キロ痩せられたお客様のお話をしました。 ご覧になっていない方はこちら↓↓ https://salonwish.net/diet/slimming/20kg/ 今日はそちらのお客様から、ご感想を送って頂きましたので、ご報告です。 分かりやすいように写真を大きくしました。(#^.^#) 改…

-20キロ痩せられたお客様

今日は嬉しいお知らせがあります。 先日3カ月のスリミング(痩身)コースをご卒業された41歳のお客様。 -19.6キロの減量に成功!! なさりました。 わーい! わーい! すごい変化ですねー。 よく頑張られました。 お客様も大変喜ばれて、周囲の方から ど…

ダイエットでお魚を食べるとき

ダイエットで、お肉は買い置きが出来て食べやすいけれど、 お魚はあまり食べられないって方、多いですよね? この間 私は、太刀魚のしゃぶしゃぶを食べてきました。 お寿司屋さんで、 お刺身も頂いて、幸せ~ こんな風に出来るのは、 私が住んでいる茨城県が…

代謝とは、どういうこと?? 

ダイエットが分からなくなったら、お気軽にご相談 代謝とは? どういう意味? 夏の時期になると、代謝が落ちる・・とか言うけれど そもそも代謝って、どういう意味? 上がったり下がったりって、どうやってわかるの? こんな疑問はないですか? 解ったつもり…

断食を効果的にするには、新月がおススメ。

新月にダイエット ウミガメの産卵が、 満月の夜にあると言うのは、 ご存知の方も多いのではないでしょうか? それと同じように 人間の出産も昼間よりも圧倒的に 夜の方が多く、 産婦人科医院にお勤めの 看護師さんや助産婦さんなどは 夜勤が忙しくて大変! …

タンパク質摂りすぎ?

梅雨があけて、暑くなりましたね。 お元気ですか? 私は、最近暑くて夜が良く眠れません。 そのせいで、夜は 目がギンギンに冴えて おかげで昼間に眠くなります。 食べ物も、暑さに連れ さっぱりしたものばかり選ぶようになってきています。 夜眠れない。 昼…

小豆島のオリーブと夏のデザート

昨日買い物したいたら、面白いものを見つけました。 小豆島のオリーブパスタ 小豆島と言ったら、オリーブが有名だけれど どうやら このパスタはオリーブそのものが練りこまれている訳ではなく 小豆島のオリーブオイルが練りこまれているみたいです。 面倒く…

糖質依存から抜け出すには

甘いものが止められないっつ! 不思議なもので甘いものを食べる習慣があると 脳が甘いもの美味しかったよー。 と覚えていて、また欲しくなってしまうんです。 これが俗に言う 【シュガーホリック】 糖質依存症 私もかなりそうかなぁ。。って思います。 でも…

代謝が落ちてきたら、〇〇〇を食べよう

そこそこ筋肉もあるし、 ふだんの食事でタンパク質も十分に摂っているはずなのに なかなか痩せることが出来ない。 こういう人は、代謝異常なのかもしれません。 【レプチン】 と呼ばれるホルモンを聞いたことがあるでしょうか? これは、別名 痩せホルモンと…

お腹が空かなくなる方法

ダイエットで、お肉やタンパク質を食べていれば太らないって思っている人多いよね? でも、それは、基本的に低糖質に出来ていないと サーロインやバラみたいに脂が多いお肉はご飯と一緒に食べれば、やっぱり太るのよ。 ちゃんと炭水化物を少なく出来ています…

週に1.2回朝断食のススメ

茨城県は緊急事態宣言が解除され このまま、コロナが収まってくれないかなぁ。。と思う私です。 気温も上がり、まるで初夏みたい。 お家では、どのように過ごされていましたか? お家で作る料理も レパートリーのあまりない私は、 ついつい面倒で、テイクア…

垂れたお尻を一瞬でぷりぷっりに

この間 Facebookにリフトアップパンツのことを書いたら、 大変好評でしたので、 改めて ブログにも書こうと思います。 なによ、パンツの話?? って思うかもしれないけれど、 年齢的にね、 ぺったんこで下垂したお尻って とってもみっともなくて 情けないん…

痩せるきくらげトマトスープ

こんにちは。 いよいよ今日で3月も終わりです。 日に日に 新型コロナウィルスの感染者数が増えていき 不安が尽きない毎日ですね。 昨日は志村けんさんが訃報が入り、 かなりショックでした。 子供の頃からTVで見ていて、 みんなに笑顔を与えてくれてた彼が …

コロナの影響で自律神経が。

ここのところ、晴れたり雨が降ったり 気温も急に温かくなったり、寒くなったりと 不安定ですね。 季節の変わり目は、体調不良になると言われています。 大丈夫ですか? その原因は、寒暖差やストレスなどによって起こる 自律神経の乱れ。 自律神経には、昼間…

痩せると決めること。

本気でやりきるって、どういう事なんでしょうね? ・本気とは? ・決めるとは? 最近 私はこんなことばっかり考えてしまいます。 たった1日 今日決めたことを今日やり通そうと思っても、 たった1日の中で 心は他人の意見に翻弄され、 また 自分の潜在的にあ…

サプリなしで2ヵ月で-7.5キロのダイエット

こんにちは。 今日はとっても暖かくて、春を感じますね。 1月からダイエットされてきた40代のお客様も いよいよ結果が出てきました。 ●ダイエットサプリなし ●補正下着なし ●ドリンクなし ●施術なし で どのくらいの成果が出ると思いますか? 《結果》 体重 …

総ては選択の結果

昨日は、お友達と新しくご紹介頂いたお店で ランチを頂きました。 すっごく静かなお店で ゆっくりフレンチを頂きながら 落ち着いてお話できました。 思うけど 人生色々あるよね。。 今日 伺ったお話で 気づきあったので、シェアしたいと思います。 今ある現…

ダイエットだけでなく、結婚も

大人になってから、気づくことってあるよねー。 私は気づくのが遅かった。でも、今気づけて良かったわ。 何においても、仲間が必要なんだ。。って。それが、人間の生きていく上で必要なことなんだって。 私は子供の頃 1人子のように育ったので、いつも 大人…

ひな祭りに

3月になりました。 ケーキ屋さんに行ったら、 いっぱいひな祭り用にお菓子やケーキが用意されていて、女の子がいっぱい。 ひな祭りなんだなぁ。。と思いました。 今日、行った 和食屋さんでも、 お料理に桃の花が添えられていましたよ。 実は、義父も3月3日…

あなたの欲しいものは何ですか?

あなたが欲しいものはなんですか? あなたが求めているものは、言い訳ですか? それとも成果ですか? 昨日 義父母と喧嘩してしまいました。 何かしようとすると、 すぐ これは・・ あれは・・ とやらない理由を言う。 やらない 理由は決まって、 ・健康が不…

ダイエットお茶会開催しました。

今日は以前よりお知らせ致しておりました ダイエットお茶会を開催しました。 前回のダイエットお茶会は栄養学的な要素が多かったんですが 今回のお茶会より、カラーを変えて メンタル中心のお話を致しました。 メンタルが整えば ダイエットは成功するので 今…

食べても太らないダイエット

最近 お友達の勧めで、サプリを飲み始めました。 サプリなんて、他人から勧められなくても 自分で売っているものがあるんですけれどね。。( ´艸`) でも、自分の知らない商品も試してみたかったんです。 そしたら、そのサプリはドクターが推奨しているサプリ…

生理前・生理中に体重が増えたときには

以前のブログにも書いたんですが、 女性は生理前にものすごい食欲の襲われて食べてしまう時ってありますよね。 これは、排卵が終わって、生理前は 女性の身体は赤ちゃんが育てる準備期間になるから。 エストロゲンってよく聞くと思いますが、 エストロゲンは…

1ケ月で-4キロ スリミングコースで30代のお客様もスッキリ痩せた

サロンでは、定期的にお客様のお写真をとり、 お客様にビフォーアフターの体型の変化をご確認いただいております。 あんまり頻繁にお写真をとっても違いが分からないのですが、 3週間くらいするとはっきりと分かります。今日はお客様の許可を頂き、 スリミン…

お客様とカウンセリングしながら決めていくダイエット

こんにちは。 粉川です。 LINE@のお年玉くじ抽選会 ご参加有難うございました。 昨日 商品の発送を終えて、 今日 早速 当選者の方から 「届きました~」 のお知らせを頂きました。 嬉しいですね~。 こういうお客様とのやりとりが、本当に楽しいし、嬉しい…

糖質依存からの脱出 グルテンフリー

こんにちは。 粉川です。 ちょっと長めの研修に行って、一昨日帰宅しました。 頭をめいいっぱい使ったおかげで脱力感。 昨日はたくさん寝ました。 ところで、こんな風に連休が続いたり 研修とか出張・旅行とかがあると、毎日 外食になってしまいますよね。 ■…

オンラインダイエット詳細

オンラインダイエットの詳細内容をお知らせ致します。 ♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:♪ 【オンラインダイエットサポート内容】 ① zoomまたは、LINE電話でお悩みを聞かせて頂きます。 (約15~30分 無料相談) ② それからご契約に…