40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

アンチエイジング

ダイエット中に好ましくないもの

この中でダイエット中に好ましくない食品はどれですか? 考え中・・・ はい、答えは 牛乳 です。 なぜ牛乳はダメなの? 私の子供の頃は、給食に必ずついてきた牛乳。 牛乳を飲まないと大きくなれないよ。 と言われていました。 これは、アメリカの著名な小児…

ダイエット中フルーツは食べていいの?

フルーツは太るのか? フルーツ好き女子には気になるタイトルですね。 私は、フルーツが大好きです。 独身の時は、主食を食べないと死活問題だったたので、フルーツ(食べなくてもいいもの)は後回しでした。 おにぎりやパン。カップヌードルやバーガー。 炭…

トランス脂肪酸が脳を狂わす。 アンチエイジングダイエット

痴呆症が増える原因 健康よりも便利さで広まった食品 今、日本では認知症の方が昔よりも増えてるように思います。 それは、単に一昔前よりも 現在のほうが人間の寿命が延びてるから。 寿命が延びれば、身体のどっかに支障をきたすのが増えてくるのも当たり前…

ダイエットサプリを選ぶなら

ダイエットサプリどれがいい? ダイエット 2週間で10キロ減! 短期間で激やせしたい! そんな思いでダイエットに挑んでいる方も少なくはないはず。 そんな時 あなたは何を思いつきますか? まず、真っ先に思いつくのは、 ダイエット中は 食事の量を少なくす…

【良質な睡眠をとることが、ダイエットのポイント】 茨城県ひたちなか市痩身エステSalonWish

寝ているのに痩せる 今日も痩身のお客様がいらっしゃいました。 今日のお客様は、先日お身体を壊してしまい、しばらくエステがお休みのお客様でした。 ・お食事もお料理出来ないから、出来合いのものを食べていました。 ・運動ももちろんできない。 ・お水も…

楽して痩せるダイエットがあった

ダイエットのための早起きはやるべき? 私は最近 朝早起きしていて、 毎朝 5時台には起きて、6時から 旦那さんが起きてこない間 本を読んだり、静かな音楽を聴いたり、瞑想をしてみたり。。 しているのですが、 朝活を始めて、最初の頃は 朝起きても、また眠…

ア-モンドミルクってダイエットにいいの?

【アーモンドミルク】ダイエット中に飲んでもいいですか? 「先生、アーモンドミルク飲んでもいいですか?」 と言うご質問を頂きました。 はい、もちろん。飲んでもイイですよ。 アーモンドと聞くだけでカロリーが高い気がしますが、実は、カロリーは牛乳や…

O.H.Lハーブピーリングやってみた。最高!

ピーリングでお肌を10歳若返らせよう! 3月になりました。 やっと温かくなって、いよいよ春なんだなー。と感じます。 春と言えば出会いの季節。 今は、オミクロン株の影響で自宅待機の方が多いかもしれないけれど、 それでも、進学・進級・お引越しに伴い、…

ひな祭りやお誕生日にエステ券はいかかですか?

先日 エステ券をご購入して頂きました。 お母様へのプレゼントだそうです。 もうすぐひな祭り。 こんなプレゼントもいいですね。 エステ券は ■メニュー表示のチケット 金額をお知らせしないタイプ ■金額表示のチケット プレゼントする方にご自由にメニューを…

生理前になると食欲が増える方に

生理前の食欲におされて、食べ過ぎて太ってしまうと言う事ないですか? それまでは折角ダイエットもうまく行っていたのに、 この時期の食欲に負けて体重が戻ってしまった。。 ってことにはなりたくないですよね? 女性にある痩せやすいホルモンと太りやすい…

30歳を過ぎても出来る【大人ニキビ】で、悩んでいませんか?

この間、インスタグラムやTwitterで ニキビの出来る箇所で原因が分かると書きましたが、 今回はブログでもう少し詳しいことをお伝えしようと思います。 ニキビができる原因 ニキビは、皮脂の分泌の増加や皮脂膜のphバランスが崩れることから始まります。 ア…

早朝の1時間ウォーキングより食後の10分ウォーキング

大分温かくなって、季節はいよいよ初夏に近づいています。 朝明るくなるのも早くなりましたね。 早朝のお散歩で有酸素運動! ダイエットに役立つと思ってやっていませんか?? 食前のウォーキングよりも食後のウォーキング 私の義父簿は毎朝夫婦で早朝のお散…

引き寄せの法則を信じて

こんにちは。 2月になりましたねー。 去年の2月はコロナが発生した月で、でも、そんなの2.3週間で収まるだろうと 自分には遠く離れたものに感じていたのに、 年にもなってしまって・・ 日に日に感染者数も増えています。 私たちの生活もすっかり変わりました…

アボガドは低糖質の果物王

アボガドは低糖質果物の王様 果物の中で1番の低糖質 ダイエットにいいと言われているアボガド。 1個100円くらいのお手頃なお値段で、美味しいから女性に人気ですよね。 皆さんの食卓にも上がることが多いのではないでしょうか? アボガドは、果物のなかでも …

大流行の無針水光注射(ニードレスインジェクター)とは?

最近、無針水光注射とかニードレスインジェクターって、ご存知ですか? 名前の通り、ニードル(針)がない注射です。 しかし、小さなマイクロニードルが先端についており、そのマイクロニードルでお肌に 見えない穴をあけ美容液を浸透させます。 肌に直接美…

40代~女性必見!大場久美子さんが痩せたホットヨーグルトダイエットで腸活!

大変身を遂げたアラフィフ コンビニで雑誌を手にしたら、 女優で歌手の大場久美子さんが、 ホットヨーグルトダイエット で痩せたと載っていました。 あと、2年で還暦とは思えない、若々しい水着姿に思わず、息をのみました。 これは、これから後を追いかける…

【コーラよりもカロリーが高かった 〇○○・・選ぶなら?】

ええっつ? 「ジョアって、コーラよりもカロリー高いの?」 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。 今日は、本日 施術 3回目のお客様がご来店。 体重は -3.2kg まで減っ…

MCTオイル ついに来た~!!茨城県ひたちなか市痩身エステSalon Wishウィッシュ

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。 今日、 カ〇チ薬局に行ったら、 こんなのが売っていました。 MCTオイル。 MCTオイルとはなんぞよ?? と 私も今年の6月の講習会に参加す…