40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

ダイエット

ずぼらドケチダイエット

今日は、ずぼらドケチダイエットのお話をしようと思います。 このお話するの、ダイエットコーチらしからぬ。 ダメダメ。 と思っていたんですが、 私なりに成果が出て、続けられそうなので、いいんじゃないかなぁ~? やっぱりお知らせしちゃお!と思ったんで…

楽して痩せるダイエットがあった

ダイエットのための早起きはやるべき? 私は最近 朝早起きしていて、 毎朝 5時台には起きて、6時から 旦那さんが起きてこない間 本を読んだり、静かな音楽を聴いたり、瞑想をしてみたり。。 しているのですが、 朝活を始めて、最初の頃は 朝起きても、また眠…

3カ月半で20キロ痩せられたお客様のご感想

先日-20キロ痩せられたお客様のお話をしました。 ご覧になっていない方はこちら↓↓ https://salonwish.net/diet/slimming/20kg/ 今日はそちらのお客様から、ご感想を送って頂きましたので、ご報告です。 分かりやすいように写真を大きくしました。(#^.^#) 改…

自己投資が大事

今日は、大切なzoomセミナーに参加する日だったのに すっかり忘れて、ランチに行ってしまいました。 でも、美味しいランチが食べれたからいいかぁ。。 さて、このところ 皆さんに黙っていましたが、しっかりと太ってしまいました。 もう、ここ最近 更年期の…

生理前になると食欲が増える方に

生理前の食欲におされて、食べ過ぎて太ってしまうと言う事ないですか? それまでは折角ダイエットもうまく行っていたのに、 この時期の食欲に負けて体重が戻ってしまった。。 ってことにはなりたくないですよね? 女性にある痩せやすいホルモンと太りやすい…

早朝の1時間ウォーキングより食後の10分ウォーキング

大分温かくなって、季節はいよいよ初夏に近づいています。 朝明るくなるのも早くなりましたね。 早朝のお散歩で有酸素運動! ダイエットに役立つと思ってやっていませんか?? 食前のウォーキングよりも食後のウォーキング 私の義父簿は毎朝夫婦で早朝のお散…

春キャベツダイエット

先日、義父母がお裾分け。。と言って、 菜の花を沢山持ってきました。 5年前に大阪から茨城に越してきた義父母も もう、すっかり土地の人と馴染んだんですねー。 菜の花に春を感じます。 春キャベツってダイエットにもいい 今 春キャベツが出回っていて、美…

好きなものを食べてもいいダイエット

私は、耳つぼダイエットはやったことがないのですが、 耳つぼダイエットとエステをやられているサロンに通ったことはあります。 待っているときに、ほかの方の施術の様子をみたり お話を聞いたりはしたのですが、 耳つぼって、ほんとに耳つぼだけで痩せるわ…

ダイエットで水の代わりにお茶じゃダメなの?

水の代わりのお茶じゃダメなの? 水の代わりにお茶を飲んではダメですか? 水はそんなに飲めないけれど、お茶だと飲めるんだけれど。。 ダイエット中のお客様から よくこのような質問を受けます。 結論から言うと、 お茶よりも水がいい です。 モデルさんは…

総ては選択の結果

昨日は、お友達と新しくご紹介頂いたお店で ランチを頂きました。 すっごく静かなお店で ゆっくりフレンチを頂きながら 落ち着いてお話できました。 思うけど 人生色々あるよね。。 今日 伺ったお話で 気づきあったので、シェアしたいと思います。 今ある現…

あなたの欲しいものは何ですか?

あなたが欲しいものはなんですか? あなたが求めているものは、言い訳ですか? それとも成果ですか? 昨日 義父母と喧嘩してしまいました。 何かしようとすると、 すぐ これは・・ あれは・・ とやらない理由を言う。 やらない 理由は決まって、 ・健康が不…

ダイエットお茶会開催しました。

今日は以前よりお知らせ致しておりました ダイエットお茶会を開催しました。 前回のダイエットお茶会は栄養学的な要素が多かったんですが 今回のお茶会より、カラーを変えて メンタル中心のお話を致しました。 メンタルが整えば ダイエットは成功するので 今…

食べても太らないダイエット

最近 お友達の勧めで、サプリを飲み始めました。 サプリなんて、他人から勧められなくても 自分で売っているものがあるんですけれどね。。( ´艸`) でも、自分の知らない商品も試してみたかったんです。 そしたら、そのサプリはドクターが推奨しているサプリ…

50歳を過ぎて-14キロ痩せられた理由

こんにちは。 今週は如何お過ごしでしょうか? 今日は、Zoom で トータル1-14キロ のダイエットに成功された Mさんに お話を伺いました。 その内容がとても素敵で 感動したので、ここでシェアさせて頂きますね。 「どーした痩せられたと思う?」 と言う問い…

生理前・生理中に体重が増えたときには

以前のブログにも書いたんですが、 女性は生理前にものすごい食欲の襲われて食べてしまう時ってありますよね。 これは、排卵が終わって、生理前は 女性の身体は赤ちゃんが育てる準備期間になるから。 エストロゲンってよく聞くと思いますが、 エストロゲンは…

自然に痩せるダイエット。

ダイエットがうまく行かないって言う人は、 きっと生真面目な人なんだと思うんです。 こーやってね。。 とお伝えすると、きちんと その通りにやろうとする。 だけれど、人間 そーきっちりとは 出来ないものなんですよね。 半分 てきとー くらいでいいんです …

ダイエットして痩せてもバストが小さくならない方法

ダイエット中、痩せてきたのはいいけれど、 なんだかバストまで小さくなってきちゃったみたい? これって気になりますよね? まずお金がかからない方法。 ■ 大胸筋を鍛える。 ■ 小胸筋を鍛える。 そもそもバストって、大胸筋の上に脂肪が乗っている形なので …

大豆粉ガレット お客様のレシピ公開 

痩せる人って、普段どんなもの食べているの? って、ダイエッターの方なら気になるところかと思うのですが 今日は、美味しく食べて ダイエットを成功させている お客様のレシピをご紹介します。 こちらのお客様のお名前を仮に A子さんとしますね。 A子さんは…

人は視覚情報が55% メラビアンの法則

こんにちは。 粉川です。 今日は心理学のお勉強をしてきました。 メラビアンの法則 って、聞いたことありますか? メラビアンは、人間はコミュニケーションを取るとき、 言語・聴覚・視覚 の3つの情報から相手を判断している、と仮定しました。 情報が相手に…

冬に消化力アップのダイエット

夜寝るときに手足が冷えて、なかなか眠れないってことないですか? この間 お客様から手足が冷えて、久しぶりに足にしもやけができました。と言われました。 お風呂から出てもすぐ冷えてしまって。。 こんな場合、 あなたはどうしていますか? ■ お風呂から…

お客様とカウンセリングしながら決めていくダイエット

こんにちは。 粉川です。 LINE@のお年玉くじ抽選会 ご参加有難うございました。 昨日 商品の発送を終えて、 今日 早速 当選者の方から 「届きました~」 のお知らせを頂きました。 嬉しいですね~。 こういうお客様とのやりとりが、本当に楽しいし、嬉しい…

2020年お年玉ダイエット抽選会のお知らせ

2020年 新年あけましておめでとうございます。 ショコラとカカオからもご挨拶↓ ショコラとカカオの初詣 お正月3日目 さすがに体重が気になってきていませんか? そんなあなたを救うべく 明日 夜9時~ 脂肪と糖の吸収を抑えるエステ専売サプリ ベリリカウォ…

あなたの摂っているミネラルは身体に吸収されていますか?

今日も楽しくミネラル発酵ジュース教室を開催しました~!! 今日の食材は、パインナップル。 なので、パイナップルのフレームを使ってみました。 今の時期 生のパイナップルは本当に美味しいですね。 私は、サラダにも混ぜて食べています。 こんにちはー。 …

ヴィーナスリターンと簡単ヴィーナス運動

今日は、お客様から嬉しいご報告を頂きました。 お客様がお洋服を買いに行った際、今までLLだったのが、 普通にLが着れるようになって、 ものによっては、Mサイズも着られるようになったそうです。 よかった。 よかった。 私も嬉しいです。 でも、お客様はこ…