40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

マインドフルネス

脳科学的に言うと、これで食欲が抑えられる

うっかりしましたが、今年の初夢って見ましたか? 私は、なんか見たような気がしましたが、 すっかり忘れてしまいました。 (;^_^A 折角なんで、今日は夢のお話を。。 皆さんは、食べ物を食べている夢って見たことがありますか?? 私は、めったに食べ物の夢…

ダイエットお茶会開催しました。

今日は以前よりお知らせ致しておりました ダイエットお茶会を開催しました。 前回のダイエットお茶会は栄養学的な要素が多かったんですが 今回のお茶会より、カラーを変えて メンタル中心のお話を致しました。 メンタルが整えば ダイエットは成功するので 今…

50歳を過ぎて-14キロ痩せられた理由

こんにちは。 今週は如何お過ごしでしょうか? 今日は、Zoom で トータル1-14キロ のダイエットに成功された Mさんに お話を伺いました。 その内容がとても素敵で 感動したので、ここでシェアさせて頂きますね。 「どーした痩せられたと思う?」 と言う問い…