40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

ロカボ

ずぼらドケチダイエット

今日は、ずぼらドケチダイエットのお話をしようと思います。 このお話するの、ダイエットコーチらしからぬ。 ダメダメ。 と思っていたんですが、 私なりに成果が出て、続けられそうなので、いいんじゃないかなぁ~? やっぱりお知らせしちゃお!と思ったんで…

トランス脂肪酸が脳を狂わす。 アンチエイジングダイエット

痴呆症が増える原因 健康よりも便利さで広まった食品 今、日本では認知症の方が昔よりも増えてるように思います。 それは、単に一昔前よりも 現在のほうが人間の寿命が延びてるから。 寿命が延びれば、身体のどっかに支障をきたすのが増えてくるのも当たり前…

アボガドは低糖質の果物王

アボガドは低糖質果物の王様 果物の中で1番の低糖質 ダイエットにいいと言われているアボガド。 1個100円くらいのお手頃なお値段で、美味しいから女性に人気ですよね。 皆さんの食卓にも上がることが多いのではないでしょうか? アボガドは、果物のなかでも …

美味しいと思うものを少しだけ食べるダイエット

この間 ブログに書いた ハンバーグとパンケーキが美味しいお店はどこ? と LINE@の読者の方々からお問い合わせを多数頂きましたので お答えしますね。 ハンバーグとパンケーキが美味しかったお店は 水戸の Cafe Cocca と言うお店です。 Cafe なのに、お茶を…

冬に消化力アップのダイエット

夜寝るときに手足が冷えて、なかなか眠れないってことないですか? この間 お客様から手足が冷えて、久しぶりに足にしもやけができました。と言われました。 お風呂から出てもすぐ冷えてしまって。。 こんな場合、 あなたはどうしていますか? ■ お風呂から…