40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

便秘

便秘と浮腫みの話

便秘の対処法 ダイエッターに多い悩みの1つが、便秘。 結構1週間でないって言う方も多くいらっしゃいます。 私なんかは、3日でないと、お腹がパンパンになって もう苦しくてたまらないのですが 1週間出なくても、苦しくもなく、 お腹の動きを感じない方もい…

便秘をほおっておくと・・痩せないわけ

台風に備えて食べた? この間 お友達とみんなでランチをしていたら 台風に備えて、買いだめしちゃって いつもより食べちゃった。 と言うお話を聞きました。 皆さんは、そんなことありませんか? 便秘のしくみ 食べ過ぎた栄養は脂肪になります。(当然ですが…