40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

果糖

ダイエット中フルーツは食べていいの?

フルーツは太るのか? フルーツ好き女子には気になるタイトルですね。 私は、フルーツが大好きです。 独身の時は、主食を食べないと死活問題だったたので、フルーツ(食べなくてもいいもの)は後回しでした。 おにぎりやパン。カップヌードルやバーガー。 炭…

食後のフルーツは太る?

外食に必ずついてくるフルーツ お友達の多いのはいいことです。 女子会なんて もういくつになっても楽しくって仕方ないっ。 いつもランチ会をやっている方もいますよね? 1人だったら量が少ないものを選ぶけれど お友達と一緒だと、 ■つい長居の出来るお店を…