40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

消化力

ダイエットで水の代わりにお茶じゃダメなの?

水の代わりのお茶じゃダメなの? 水の代わりにお茶を飲んではダメですか? 水はそんなに飲めないけれど、お茶だと飲めるんだけれど。。 ダイエット中のお客様から よくこのような質問を受けます。 結論から言うと、 お茶よりも水がいい です。 モデルさんは…

冬に消化力アップのダイエット

夜寝るときに手足が冷えて、なかなか眠れないってことないですか? この間 お客様から手足が冷えて、久しぶりに足にしもやけができました。と言われました。 お風呂から出てもすぐ冷えてしまって。。 こんな場合、 あなたはどうしていますか? ■ お風呂から…