40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

生理前

生理前になると食欲が増える方に

生理前の食欲におされて、食べ過ぎて太ってしまうと言う事ないですか? それまでは折角ダイエットもうまく行っていたのに、 この時期の食欲に負けて体重が戻ってしまった。。 ってことにはなりたくないですよね? 女性にある痩せやすいホルモンと太りやすい…

生理前・生理中に体重が増えたときには

以前のブログにも書いたんですが、 女性は生理前にものすごい食欲の襲われて食べてしまう時ってありますよね。 これは、排卵が終わって、生理前は 女性の身体は赤ちゃんが育てる準備期間になるから。 エストロゲンってよく聞くと思いますが、 エストロゲンは…