40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

痩せる

ダイエット中でもカレーを食べたい!

突然ですが、カレーは好きですか? うん、やっぱり好きだよねー。 この世の中カレーが好きじゃない人なんか居ないんじゃないか?と思うほど、子供から大人まで、みんな大好きです。 でも、ダイエット中NGとされるメニューにカレーは入っているんです。 何で…

ダイエット中に好ましくないもの

この中でダイエット中に好ましくない食品はどれですか? 考え中・・・ はい、答えは 牛乳 です。 なぜ牛乳はダメなの? 私の子供の頃は、給食に必ずついてきた牛乳。 牛乳を飲まないと大きくなれないよ。 と言われていました。 これは、アメリカの著名な小児…

ダイエット頑張っているのに、まったく痩せないってことはないですか?

☑ ご飯をまったく食べないようにしている ☑ 糖質制限している ☑ 毎日運動している ダイエットに効果があると事は、常々心がけているのに なかなか思うように痩せないってことはないですか? もしかしたら、それは逆に栄養不足になっている状態かもしれません…

楽して痩せられるものがあるか?

いつもなんとか楽して痩せられないものか? と考えている私です。 そんな時、おー これは、ほんとに何もしないでも痩せられるんじゃないの? と思うものを見つけました。 これは、どうなんでしょうか? 楽して痩せられるシックスパッド 今日 百貨店に行った…

茄子のみそ炒め

なすのみそ炒め なすやお肉があまったていたら、10分程度でちゃっちゃっと出来るダイエットメニューです。 味噌を使った甘辛いタレや風味の良いしょうが、ごま油は、ごはんにぴったりですよ。 なすのみそ炒めのレシピ 【材料】(個分) なす 1本 ぶたひき肉 …

キウイフルーツで便秘改善  腸内環境ダイエット

便秘になったら、試してみたい改善策 ダイエットをしていると、よく皆さん便秘に悩まされます。 私の方で、お客様によくお知らせしているのは ■寝起きの1番最初に お水をコップ一杯一気飲み。 (個人的にはかなり利くと思います。) ■ビヒジス菌入りのプレー…

トランス脂肪酸が脳を狂わす。 アンチエイジングダイエット

痴呆症が増える原因 健康よりも便利さで広まった食品 今、日本では認知症の方が昔よりも増えてるように思います。 それは、単に一昔前よりも 現在のほうが人間の寿命が延びてるから。 寿命が延びれば、身体のどっかに支障をきたすのが増えてくるのも当たり前…

【良質な睡眠をとることが、ダイエットのポイント】 茨城県ひたちなか市痩身エステSalonWish

寝ているのに痩せる 今日も痩身のお客様がいらっしゃいました。 今日のお客様は、先日お身体を壊してしまい、しばらくエステがお休みのお客様でした。 ・お食事もお料理出来ないから、出来合いのものを食べていました。 ・運動ももちろんできない。 ・お水も…

楽して痩せるダイエットがあった

ダイエットのための早起きはやるべき? 私は最近 朝早起きしていて、 毎朝 5時台には起きて、6時から 旦那さんが起きてこない間 本を読んだり、静かな音楽を聴いたり、瞑想をしてみたり。。 しているのですが、 朝活を始めて、最初の頃は 朝起きても、また眠…

-20キロ痩せられたお客様

今日は嬉しいお知らせがあります。 先日3カ月のスリミング(痩身)コースをご卒業された41歳のお客様。 -19.6キロの減量に成功!! なさりました。 わーい! わーい! すごい変化ですねー。 よく頑張られました。 お客様も大変喜ばれて、周囲の方から ど…

自己投資が大事

今日は、大切なzoomセミナーに参加する日だったのに すっかり忘れて、ランチに行ってしまいました。 でも、美味しいランチが食べれたからいいかぁ。。 さて、このところ 皆さんに黙っていましたが、しっかりと太ってしまいました。 もう、ここ最近 更年期の…

引き寄せの法則を信じて

こんにちは。 2月になりましたねー。 去年の2月はコロナが発生した月で、でも、そんなの2.3週間で収まるだろうと 自分には遠く離れたものに感じていたのに、 年にもなってしまって・・ 日に日に感染者数も増えています。 私たちの生活もすっかり変わりました…

アボガドは低糖質の果物王

アボガドは低糖質果物の王様 果物の中で1番の低糖質 ダイエットにいいと言われているアボガド。 1個100円くらいのお手頃なお値段で、美味しいから女性に人気ですよね。 皆さんの食卓にも上がることが多いのではないでしょうか? アボガドは、果物のなかでも …

大豆粉ガレット お客様のレシピ公開 

痩せる人って、普段どんなもの食べているの? って、ダイエッターの方なら気になるところかと思うのですが 今日は、美味しく食べて ダイエットを成功させている お客様のレシピをご紹介します。 こちらのお客様のお名前を仮に A子さんとしますね。 A子さんは…

オンラインダイエット詳細

オンラインダイエットの詳細内容をお知らせ致します。 ♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:*♪*:..:♪ 【オンラインダイエットサポート内容】 ① zoomまたは、LINE電話でお悩みを聞かせて頂きます。 (約15~30分 無料相談) ② それからご契約に…

人生をよくするために(自己肯定感のチェックシート答え合わせ)

こんにちは。 自己肯定感チェックシートにご記入いただきまして、有難うございます。 自己肯定感は揺れ動く 自己肯定感はあなたをとりまく環境によって 高くもなり、低くもなります。 どんな強い自己肯定感をもった人でも一時的に気持ちが落ち込んでしまいま…

むくみが治らないのはタンパク質不足かも?

以前ブログにも書いたことがあるのですが、 浮腫みの原因は タンパク質が不足しているからかもしれません。 タンパク質=筋肉 を作ると考えている人が多いかもしれませんが、 それだけでなく タンパク質の1つであるアルブミンは、 血液の成分の浸透圧を調整…

【閉経が近づく45歳からの骨粗しょう症予防は? 】茨城県ひたちなか市美痩身ダイエットサロン

昨日のブログで たるみ・・の原因は、 骨密度が少なくなった骨が委縮するから。。 骨にくっついている皮膚があまって、たるみができる。 顔が長くなる。 と 言うお話でした。 今日はその続き・・ じゃあ、 骨密度が減らないようにするにはどうすればいいの?…

【コーラよりもカロリーが高かった 〇○○・・選ぶなら?】

ええっつ? 「ジョアって、コーラよりもカロリー高いの?」 こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。 今日は、本日 施術 3回目のお客様がご来店。 体重は -3.2kg まで減っ…

【ダイエット中の食べ物】 茨城県ひたちなか市美痩身ダイエットサロンSalon Wish

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。 よく ダイエットしていると、何を食べて、何を食べたらいけないのかよく解らない。 とりあえず、食べる量を少なくしました~。 なんてこ…

ヴィーナスリターンと簡単ヴィーナス運動

今日は、お客様から嬉しいご報告を頂きました。 お客様がお洋服を買いに行った際、今までLLだったのが、 普通にLが着れるようになって、 ものによっては、Mサイズも着られるようになったそうです。 よかった。 よかった。 私も嬉しいです。 でも、お客様はこ…

MCTオイル ついに来た~!!茨城県ひたちなか市痩身エステSalon Wishウィッシュ

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。 今日、 カ〇チ薬局に行ったら、 こんなのが売っていました。 MCTオイル。 MCTオイルとはなんぞよ?? と 私も今年の6月の講習会に参加す…