40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

睡眠

【良質な睡眠をとることが、ダイエットのポイント】 茨城県ひたちなか市痩身エステSalonWish

寝ているのに痩せる 今日も痩身のお客様がいらっしゃいました。 今日のお客様は、先日お身体を壊してしまい、しばらくエステがお休みのお客様でした。 ・お食事もお料理出来ないから、出来合いのものを食べていました。 ・運動ももちろんできない。 ・お水も…

楽して痩せるダイエットがあった

ダイエットのための早起きはやるべき? 私は最近 朝早起きしていて、 毎朝 5時台には起きて、6時から 旦那さんが起きてこない間 本を読んだり、静かな音楽を聴いたり、瞑想をしてみたり。。 しているのですが、 朝活を始めて、最初の頃は 朝起きても、また眠…