40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

糖質制限

ダイエット頑張っているのに、まったく痩せないってことはないですか?

☑ ご飯をまったく食べないようにしている ☑ 糖質制限している ☑ 毎日運動している ダイエットに効果があると事は、常々心がけているのに なかなか思うように痩せないってことはないですか? もしかしたら、それは逆に栄養不足になっている状態かもしれません…

ダイエット中フルーツは食べていいの?

フルーツは太るのか? フルーツ好き女子には気になるタイトルですね。 私は、フルーツが大好きです。 独身の時は、主食を食べないと死活問題だったたので、フルーツ(食べなくてもいいもの)は後回しでした。 おにぎりやパン。カップヌードルやバーガー。 炭…

食べても太らないダイエット

最近 お友達の勧めで、サプリを飲み始めました。 サプリなんて、他人から勧められなくても 自分で売っているものがあるんですけれどね。。( ´艸`) でも、自分の知らない商品も試してみたかったんです。 そしたら、そのサプリはドクターが推奨しているサプリ…

大豆粉ガレット お客様のレシピ公開 

痩せる人って、普段どんなもの食べているの? って、ダイエッターの方なら気になるところかと思うのですが 今日は、美味しく食べて ダイエットを成功させている お客様のレシピをご紹介します。 こちらのお客様のお名前を仮に A子さんとしますね。 A子さんは…

食後のフルーツは太る?

外食に必ずついてくるフルーツ お友達の多いのはいいことです。 女子会なんて もういくつになっても楽しくって仕方ないっ。 いつもランチ会をやっている方もいますよね? 1人だったら量が少ないものを選ぶけれど お友達と一緒だと、 ■つい長居の出来るお店を…