40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

腸内環境

便秘をほおっておくと・・痩せないわけ

台風に備えて食べた? この間 お友達とみんなでランチをしていたら 台風に備えて、買いだめしちゃって いつもより食べちゃった。 と言うお話を聞きました。 皆さんは、そんなことありませんか? 便秘のしくみ 食べ過ぎた栄養は脂肪になります。(当然ですが…

腸内環境の改善

腸内環境の改善 知っていましたか? 私たちの腸の中にある腸内細菌は、重さにして2キロもあるって。。 2キロと言ったら、もう身体の一部ですね。 最近などと侮れません。 腸内細菌は、お花畑みたいに種類も多様に100~1000兆個もあるんです。 免疫細胞の70%…

40代~女性必見!大場久美子さんが痩せたホットヨーグルトダイエットで腸活!

大変身を遂げたアラフィフ コンビニで雑誌を手にしたら、 女優で歌手の大場久美子さんが、 ホットヨーグルトダイエット で痩せたと載っていました。 あと、2年で還暦とは思えない、若々しい水着姿に思わず、息をのみました。 これは、これから後を追いかける…