40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

茨城県

茄子のみそ炒め

なすのみそ炒め なすやお肉があまったていたら、10分程度でちゃっちゃっと出来るダイエットメニューです。 味噌を使った甘辛いタレや風味の良いしょうが、ごま油は、ごはんにぴったりですよ。 なすのみそ炒めのレシピ 【材料】(個分) なす 1本 ぶたひき肉 …

ア-モンドミルクってダイエットにいいの?

【アーモンドミルク】ダイエット中に飲んでもいいですか? 「先生、アーモンドミルク飲んでもいいですか?」 と言うご質問を頂きました。 はい、もちろん。飲んでもイイですよ。 アーモンドと聞くだけでカロリーが高い気がしますが、実は、カロリーは牛乳や…

ダイエットメニュー 「相葉マナブ」こんにゃくハンバーグ作ってみた

テレビ朝日「相葉マナブ」で紹介されたこんにゃくハンバーグ 嵐の相葉雅紀がメインで出ているご当地紹介番組 私は、日曜 18時00分~19時00分 この時間料理の支度の方が忙しくて、TVどころではないのですが、たまたま見て、あ、これ!ダイエットに使える!と…

Google Mapでご予約できるようになりました。

【Goolge Mapによるご予約のお知らせ】 こんにちはー。 この度、GoogleおよびGoogle Mapよりホームページを介さなくても、直にご予約がとれるようになりました。 《検索のやり方》 ①GoogleもしくはGoogle Mapの検索画面で、 「ひたちなか市 エステ」「ひたち…

いいところもあるよ。と認めると人間関係がよくなる。

この間 本を読んでいたら、 「落ち込むのは、最長3分まで。落ち込んでいても、何の解決にもならないし、 事態が変わるわけでもない。だとしたら、これからどうするかを考える方がいい。」 と書いてあり、なるほどなぁ~。 どんなに嫌なことや、 ショックなこ…

引き寄せの法則を信じて

こんにちは。 2月になりましたねー。 去年の2月はコロナが発生した月で、でも、そんなの2.3週間で収まるだろうと 自分には遠く離れたものに感じていたのに、 年にもなってしまって・・ 日に日に感染者数も増えています。 私たちの生活もすっかり変わりました…

アボガドは低糖質の果物王

アボガドは低糖質果物の王様 果物の中で1番の低糖質 ダイエットにいいと言われているアボガド。 1個100円くらいのお手頃なお値段で、美味しいから女性に人気ですよね。 皆さんの食卓にも上がることが多いのではないでしょうか? アボガドは、果物のなかでも …

土屋アンナさんのようにアイラインで凛とした女性になりたい

この間の炭酸洗顔フォームで泡パック の動画が結構お問い合わせが多く、ご購入いただきまして方には、有難うございました。 見逃した方はこちら↓ https://youtu.be/58hHq_sIz6I 通常 炭酸パックってエステ店ですると、それだけでオプションで 2000円~3000円…

好きなものを食べてもいいダイエット

私は、耳つぼダイエットはやったことがないのですが、 耳つぼダイエットとエステをやられているサロンに通ったことはあります。 待っているときに、ほかの方の施術の様子をみたり お話を聞いたりはしたのですが、 耳つぼって、ほんとに耳つぼだけで痩せるわ…

大流行の無針水光注射(ニードレスインジェクター)とは?

最近、無針水光注射とかニードレスインジェクターって、ご存知ですか? 名前の通り、ニードル(針)がない注射です。 しかし、小さなマイクロニードルが先端についており、そのマイクロニードルでお肌に 見えない穴をあけ美容液を浸透させます。 肌に直接美…

脳科学的に言うと、これで食欲が抑えられる

うっかりしましたが、今年の初夢って見ましたか? 私は、なんか見たような気がしましたが、 すっかり忘れてしまいました。 (;^_^A 折角なんで、今日は夢のお話を。。 皆さんは、食べ物を食べている夢って見たことがありますか?? 私は、めったに食べ物の夢…

50歳を過ぎて-14キロ痩せられた理由

こんにちは。 今週は如何お過ごしでしょうか? 今日は、Zoom で トータル1-14キロ のダイエットに成功された Mさんに お話を伺いました。 その内容がとても素敵で 感動したので、ここでシェアさせて頂きますね。 「どーした痩せられたと思う?」 と言う問い…

【ダイエット中の食べ物】 茨城県ひたちなか市美痩身ダイエットサロンSalon Wish

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。 よく ダイエットしていると、何を食べて、何を食べたらいけないのかよく解らない。 とりあえず、食べる量を少なくしました~。 なんてこ…