40代からのダイエットと美容生活

ダイエットコーチしています。ワンコ大好きです。

骨粗しょう症

カルシウムとマグネシウムの話

普段の食事が菓子パンやコンビニ弁当ですまされていませんか? 菓子パンは、その名の通りおやつです。 さすがに、ダイエットをやられている方は、お食事とは思っていないよね? しかし、コンビニ弁当とか、レトルト食品などの加工食品を食べる人は、結構多い…

【閉経が近づく45歳からの骨粗しょう症予防は? 】茨城県ひたちなか市美痩身ダイエットサロン

昨日のブログで たるみ・・の原因は、 骨密度が少なくなった骨が委縮するから。。 骨にくっついている皮膚があまって、たるみができる。 顔が長くなる。 と 言うお話でした。 今日はその続き・・ じゃあ、 骨密度が減らないようにするにはどうすればいいの?…