【太る原因は 小さい○○○を食べてしまうことだった。 】
皆さん、小腹が減ったとき何を食べていますか？
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
もとい、 ダイエット中の粉川眞理です。
今、ダイエット中です。。
この間 ブログにお客様に痩せろ痩せろと言う割に、自分が太ってきているのは、いけない！！
とダイエットの決意をした私ですが、言うは易し、行うは難しです。
今日は夜も仕事があったので、夕方に何かお腹に食べ物を入れとおかないとお腹が鳴るなと思って、セブンイレブンに行きました。
たくさん食べたいわけでなく、 ちょこっと小腹を埋めてくれるもの。。。
大福にしようか？ 生どらやきにしようか？
プリンとかパフェ系も食べたいところですが、最近、カロリーを気にしているので、必ず 熱量もみるようにしています。
そうしたら、ちょこっと生クリームや白玉 アイスなどが入ったりすると
かるーく ３００ｋｃａｌは超えてしまいます。
美味しそうに見えるのは、みーんなカロリー高いの。
なるべくカロリーのないものを。。。
と探してみたら 
「ふわっとろ宇治抹茶わらび」
おいしそう！ だけど、小さい
とりあえず、 これに珈琲を飲んで落ち着いて仕事が出来ました。
でも、これはあくまでも一時しのぎ。
また８時を過ぎたころにはお腹が減ります。
おやつは、あんまり腹もちよくなかった。。。
腹もちのよい 低カロリーな食品・と 考えると、
家にある冷凍玄米ご飯。
玄米ご飯１００ｇ １６５Ｋｃａｌ
だと思うと、さきほどのふわとろ抹茶わらびとそんなにカロリーが変わりません。。
だったら、何もセブンに買いに行かなくても、家にある冷凍の玄米ご飯を解凍し、焼き海苔で食べてもよかったんだなぁ。 （おやつに）
と思いました。
どうして、小腹がすいたときに、ご飯とならないのでしょう？
私の太る原因は、こーやって お腹に溜まらない小さなおやつで、
ちょこまか間食をしてしまうこと。
お腹に溜まらないから、食事の時間まで何回も間食を繰り返してしまうこと。
これが、私の太る原因だと確信致しました。
みなさんは、こういったことないですか？
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